Les YMCA du Québec offrent une panoplie d'ateliers et de certifications en santé et activité physique afin que les instructeurs et entraîneurs de conditionnement physique tiennent à jour leur certification et se perfectionnent.
Ces formations s'adressent aux instructeurs certifiés. Elles procurent des informations récentes sur les nouveautés et des techniques d’entraînement et, permettent aux instructeurs d’améliorer leur intervention et du même coup, leur professionnalisme.
Notre nouveau programme virtuel vous permettra de suivre votre formation sur une plateforme numérique depuis le confort de chez vous, en direct avec le formateur, d’autres étudiants et votre matériel pédagogique.
Ateliers - Été 2022
Prescription d’exercices en cas de dysfonctionnement de l'articulation sacro-iliaque
L’une des blessures ou pathologies les plus courantes chez les personnes qui pratiquent de l’activité physique est le dysfonctionnement ou la blessure de l'articulation sacro-iliaque.De nombreuses personnes vivent avec une gêne et une douleur chroniques à l'articulation sacro-iliaque, ce qui les empêche de pleinement profiter de l’activité physique et de l’exercice.
Cet atelier abordera les facteurs anatomiques et biomécaniques impliqués dans le dysfonctionnement sacro-iliaque.Les directives et recommandations, ainsi que des exercices spécifiques seront abordés de façon détaillée.Comme cela est le cas pour toutes les blessures et tous les problèmes musculosquelettiques chroniques, la consultation auprès d’un ou une professionnel.le de la santé et son intervention sont toujours recommandées. Le contenu de cet atelier vise à fournir aux professionnel.le.s du conditionnement physique les outils et les stratégies appropriés pour complémenter les soins prodigués par le ou la professionnel.le de la santé.
- Dimanche, le 10 Juillet 2022 | 10 h - 13 h
- Enseigné par: Louise Malone
- Cours Virtuel
Oxygen Advantage® pour instructeurs et instructrices
Vous souhaitez apprendre à OPTIMISER VOTRE RESPIRATION pour augmenter votre niveau d'ÉNERGIE? Vos PERFORMANCES PHYSIQUES? Ou encore votre CONCENTRATION? Atteignez votre plein potentiel grâce au pouvoir de la respiration! Découvrez et pratiquez les EXERCICES DE RESPIRATION du Programme OXYGEN ADVANTAGE® pour améliorer vos performances de manière scientifique et méthodique.
Programme:
• Les bases de la respiration : point de départ, suivi des progrès et amélioration de l'efficacité respiratoire au repos et à l'entraînement
• Protocole de respiration Oxygen Advantage® : respiration réduite
• Exercices hypoxiques et hypercapniques : travailler avec les apnées (prix Nobel de médecine 2019)
• Protocole de répétition de course de vitesse : augmenter sa puissance et son endurance grâce à une respiration intelligente pendant l'entraînement
• Protocole de respiration : simulation d’altitude
• Protocole respiratoire précompétition .
- Samedi, le 13 août 2022 | 11h30 - 13h30
- Enseigné par: Louka Kurcer
- Cours virtuel
Ateliers - Printemps 2022
Les six C pour des cours virtuels de conditionnement physique phénoménaux (en français)
Vous êtes à l’aise et en confiance pour donner des cours virtuels mais vous avez l’impression de ne plus avoir d’idées pour qu’ils restent innovants et amusants?
Découvrez comment les six C vous aideront à tisser des liens et à encadrer vos participant.e.s à travers la caméra pour que ces dernier.ère.s et vous-même puissiez vous épanouir, que leur caméra soit allumée ou pas.Offrez des services de conditionnement physique phénoménaux dans tous les formats y compris en direct, préenregistrés et hybrides. Ne doutez jamais plus de la qualité de l’expérience virtuelle que vous offrez!
Prends soin de ta voix, prends soin de toi (en français)
Pour bien des professions, la voix est le vecteur principal du partage d’informations. C’est un outil primordial pour transmettre des connaissances, gérer des conflits et structurer une activité. Or, comment assurer une bonne hygiène vocale? Cela n’est pas enseigné de façon systématique aux personnes qui utilisent leur voix quotidiennement, ce qui augmente le risque de développer un trouble de la voix. Les troubles de la voix sont encore peu connus au Québec. Plusieurs responsables de l’entraînement, notamment les entraîneurs et entraîneuses et instructeurs et instructrices de sport, vivront des symptômes désagréables liés à ces troubles, sans savoir quoi faire ou qui consulter. L’atelier pratique et interactif présenté aura pour but de démystifier ces troubles en présentant l’anatomie et la physiologie liées à la production normale de la voix, le cercle vicieux d’une mauvaise utilisation vocale, les symptômes possibles et, surtout, plusieurs stratégies de prévention, d’hygiène vocale et d’entraînement des cordes vocales.
Pilates adapté pour vous (en français)
Apprendre, comprendre, repérer et analyser les différents profils physiologiques et biomécaniques afin d’offrir la meilleure expérience de Pilates ou de mouvements possible.
- Samedi 28 mai 2022 | 9 h - 12 h*
- Enseigné par Chantal Perron
- YMCA Cartierville
L’inclusion de toutes les tailles et son impact sur la façon dont les gens abordent le conditionnement physique (en anglais)
Les personnes ayant l’impression d’avoir déjà été jugées en raison de leur poids sont moins susceptibles de participer à des activités de conditionnement physique. Ce cours décomposera des concepts tels que les préjugés quant au poids, l’idéalisme du conditionnement physique et l’impact de la culture des régimes sur la relation qu’entretiennent les gens avec l’activité physique. À partir de là, on se concentrera sur des outils que vous pourrez utiliser lors de vos entraînements pour aider votre clientèle à explorer les concepts ci-dessus dans le cadre de leur parcours de mise en forme. Pour ce qui est de l’aspect physique, on étudiera des considérations de mouvements et la façon de modifier les exercices courants. Pour ce qui est de l’état d’esprit et de l’apaisement des appréhensions de la clientèle, on verra comment créer un formulaire d’accueil inclusif pour toutes les tailles, comment créer un environnement axé sur l’atteinte d’objectifs de conditionnement physique plutôt que de perte de poids, et surtout, comment changer la façon dont les gens conçoivent l’activité physique.
- Samedi 4 juin 2022 | 13 h - 16 h*
- Enseigné par Allison Russell
- Cours virtuel
Enseigner le yoga à de jeunes participant.e.s (bilingue)
Vous souhaitez enseigner le yoga à des jeunes, mais ne savez pas par où commencer? Pendant cet atelier, on explorera ensemble comment, en tant que professeur.e.s de yoga, on peut soutenir au mieux nos jeunes participant.e.s en définissant des limites claires et en créant des espaces plus sécuritaires quand on enseigne. Lors de cet atelier d’initiation, vous aurez l’occasion : d’entamer un processus d’autoréflexion et de discussion (apportez un carnet!), de participer à un cours de yoga tenant compte des traumatismes subis et de découvrir des outils pratiques pour l’encadrement du yoga auprès de jeunes participant.e.s.
Cours d'appoint FIT Entraîneur privé - 2022
Cours d'appoint FIT Entraîneur privé (en français)
Ce cours d’appoint de 6 heures a été développé afin que les entraîneur.euse.s détenant la certification d’entraînement individuel de YMCA Canada puissent mettre à niveau leur certification pour obtenir celle d’entraîneur privé de YMCA Canada. Ce cours peut également être suivi pour obtenir des crédits de formation continue dans le cadre de toutes les certifications FIT.
- Mercredi 6 juillet | 18 h - 21 h*
Mercredi 13 juillet | 18 h - 21 h*
- Enseigné par Isabelle
- Cours virtuel
Cours d'appoint FIT Entraîneur privé (en anglais)
Ce cours d’appoint de 6 heures a été développé afin que les entraîneur.euse.s détenant la certification d’entraînement individuel de YMCA Canada puissent mettre à niveau leur certification pour obtenir celle d’entraîneur privé de YMCA Canada. Ce cours peut également être suivi pour obtenir des crédits de formation continue dans le cadre de toutes les certifications FIT.
- Samedi 13 août | 9 h - 15 h 30*
- Enseigné par Mike
- Cours virtuel
Cours d'appoint FIT Entraîneur privé (en français)
Ce cours d’appoint de 6 heures a été développé afin que les entraîneur.euse.s détenant la certification d’entraînement individuel de YMCA Canada puissent mettre à niveau leur certification pour obtenir celle d’entraîneur privé de YMCA Canada. Ce cours peut également être suivi pour obtenir des crédits de formation continue dans le cadre de toutes les certifications FIT.
- Samedi 19 novembre | 9 h - 15 h 30*
- Enseigné par Mike
- Cours virtuel
Cours d'appoint FIT Entraîneur privé (en anglais)
Ce cours d’appoint de 6 heures a été développé afin que les entraîneur.euse.s détenant la certification d’entraînement individuel de YMCA Canada puissent mettre à niveau leur certification pour obtenir celle d’entraîneur privé de YMCA Canada. Ce cours peut également être suivi pour obtenir des crédits de formation continue dans le cadre de toutes les certifications FIT.
- Dimanche 4 décembre | 10 h - 16 h 30*
- Enseigné par Mike
- Cours virtuel
Re-certification et mise à jour
Afin de maintenir la certification valide, les instructeurs/entraîneurs certifiés des YMCA du Québec doivent participer à des ateliers de formation continue, totalisant 16 heures, répartis sur une période de 2 ans.
Deux de ces ateliers ou six heures doivent être effectués dans le cadre du programme de formation continue des YMCA du Québec.
Veuillez consulter le formulaire de re-certification pour connaître l’ensemble des exigences relatives à la re-certification.
Informations générales
Annulation
Si vous désirez annuler votre participation à un atelier pour la remettre à une autre date, vous devez en aviser votre superviseur au moins 48 heures avant la tenue de l’atelier.
Frais
Veuillez consulter la tarification dans le système d'inscription en ligne, en suivant la procédure indiquée plus haut.
Inscription
Vous pouvez vous inscrire directement dans notre système d'inscription en ligne ou encore dans un YMCA du Québec.